体操プログラムその２ - 放課後等 デイサービス ひまわり

本日は体操プログラムその２

本日の先生は早川マサト先生。

ボクササイズやヨガを教えてくださる先生です。
２時間くらい子供達の様子をよーく観察されていました。

『本日はボクササイズを予定してきましたが、子供さんの様子をみせていただいて、
本日はヨガと身体を動かして、情緒を整える体操、呼吸を指導します』

座って・・
呼吸法から。

呼吸が深くなり・・
リラックスしたら

足もブラブラ・・・

その後、ヨガというと、あまり体を動かさないイメージでしたが、
しっかりと体を動かします。

静的な筋肉を動かすため、結構しんどい。スタッフもいっしょにやっていましたが、汗だく。

しっかりと体を動かした後はまた、瞑想、呼吸法です。

体をしっかり動かし、呼吸法も学ぶ。

今日も楽しい一日でした。